健康又有效的戒烟方法:饮水

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时间:2015-11-16 16:00????来源:净水器厂家????作者:万泉达????分类:净水器十大品牌




根据统计,中国抽烟的烟民总数已经有3.5亿人,在中国,男性抽烟数量是占全男性总数的三分之二,2010年因为抽烟而失去生命的人达到一百万,如果这样持续下去,因吸烟死亡的人数将在2030年上升一倍多。


戒烟
 
 
不过,研究人员表示,假如烟民戒烟,可以扭转这个状况。理查德·佩托说:“停止吸烟是避免烟民大量死亡的关键。假如你是一名年轻男性,那就不要吸烟。”


很多男性也意识到烟的危害,可是吸烟让人上瘾,烟中的尼古丁虽然能让人兴奋,但是会破坏血管壁。据分析,烟草中含有大约1200种化合物,能对身体产生巨大危害。而且二手烟对身边的家人朋友的危害更大。


如果想要戒烟,可以用喝水来控制自己的烟瘾。水能促进血液循环,促进新陈代谢,还可以把身体所含的尼古丁及时排出,降低香烟对身体造成的伤害。


为了更好的戒烟,可以每天喝2.5升的水,早上烟瘾是很大的,起床后可以倒一杯水,一口一口慢慢地喝掉。如果烟瘾突然上来了,及时喝水便可以冲淡吸烟的欲望。还有,在戒烟早期可以多喝一些果汁,也可以帮助你抵抗尼古丁的诱惑。


至于喝什么样的水最好。净水器十大品牌万泉达告诉你:

茶水,是一个很好的选择,茶水中含有丰富的茶多酚和维生素,还能把不好的毒素消除掉,茶水还能利尿,可以方便你排出毒素。


据国外研究,日本的抽烟率是美国的两倍,可是得肺癌的机率却仅为美国的二分之一。这是为什么?因为日本人喜欢饮茶。事实证明,水是对身体有益的,特别对于烟民来说,更是至关重要。有空的时候多喝点茶、多饮些水,以便逐渐减少抽烟的次数。


水,是戒烟的利器,只要好好利用,戒烟就有希望,对于吸烟的人来说,何尝不想戒烟,只是过程艰难,烟瘾复发也是常有的事,如今生活压力大,也导致烟民数量增多。不过,为了家人,也应该尝试着戒烟,只为更好的未来。


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